若要腹黑安，长按这几个穴

腹黑不适怎么在30秒内缓解？心绞痛突发怎么自救争取技能？时时保健怎么养护腹黑？

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极泉穴：调整心悸

心悸可分为虚实两大类，心悸虚型患者常推崇为气血不及，阴阳归天等；而心悸实型患者常伴有上火、瘀血、口渴等自在。心悸一般虚实蚁合，两者都存在，是以会出现复杂的病症。

除了口服药物以外，有心悸症状的东说念主还不错按压极泉穴，以缓解不适，对腹黑起到保健作用。极泉穴在腋窝的过甚处，也即是腋窝的最深处，这里亦然腋动脉搏动处。泉有泉眼之意，也即是说这里是心经的起源，心经从极泉穴启动，逐渐向下意会至各个经脉。

每当咱们出现胸闷、喘息冗忙、心慌等症状的时候就不错按揉此穴位。

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2

太渊穴：保护腹黑

太渊穴属于手太阴肺经穴，位于手腕前区，桡骨茎突和舟状骨之间，腕横纹桡侧凹下的位置。太渊穴不光对肺有很强的作用，对腹黑也有十分环节的保护作用，尤其对心律不王人、心悸等有彰着的调整作用。太渊穴所处的位置和把脉的位置很左近，是以咱们不错通过脉搏的情况来对此穴进行按揉。

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内关穴：缓解心律不王人

导致心律不王人的原因有许多。一般来说，体内推陈出新出现零散梗概特殊，可能就会导致腹黑高出不均匀；另外东说念主们的边幅在严重波动及抖擞的时候，体内的内分泌系统会受到影响，也会出现心律不王人。

此外，一些腹黑类疾病也会导致心律不王人，举例冠状动脉疾病、风湿性腹黑病、心肌炎、先天性腹黑病等；还有咱们食用的一些食品和药物中含有一些稀薄物资，也会导致东说念主体出现心律不王人，如有东说念主饮咖啡、浓茶等就会出现心慌等症状。

心律不王人包括心动过速、过慢和不规章，其中包括许多类型，如窦性心律不王人、室上性心律失常、室性心律失常、房室传导拦阻等。

内关穴的位置很好找，在前臂的内侧。咱们将左手掌伸出，然后将右手三个手指并拢，把无名指放在左臂的腕横纹上，这时食指和手腕交会之处即是内关穴的位置。将右手拇指放在此穴位上，会感到有两根筋，而准确的内关穴就位于两根筋中间的位置。

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内关穴对腹黑类疾病和一些肠胃病都有很强的调整作用，常揉按此穴位不错达到退守腹黑病、缓解倦怠、安神从容等功效，尤其对心律不王人、心悸、心绞痛等症状有稀薄的恶果。是以腹黑病患者不错长期按压此穴位，况且不需要他东说念主匡助，我方傍边手瓜代，每只手臂按压十分钟傍边，逐日按压 2 ～ 3 次即可。

报送：奉贤区卫健委、南桥镇光明社区卫生劳动中心

裁剪：夏阳

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